Što znači ako tijekom intenzivnih treninga dobijete krvavi ili metalni okus u ustima

Trening

Usred ste kažnjivog treninga. Srce vam ubrzava. Vaši mišići mole za milost. Znoj vam pada s lica. A usta su vam zrela s nepogrešivim okusom krvi. Čekaj, što?

Nekima bi moglo zvučati čudno, ali mnogi sportaši točno znaju o čemu pričam. Metalni, krvavi okus u ustima tijekom intenzivnog vježbanja nije neuobičajen, ali sigurno može zbuniti. Okus često nije popraćen vidljivom krvlju u slini, što ga čini još zbunjujućim.




veličina nogometnog igrališta u stopama

Krv u ustima



Usred ste kažnjivog treninga. Srce vam ubrzava. Vaši mišići mole za milost. Znoj vam pada s lica. A usta su vam zrela s nepogrešivim okusom krvi. Čekaj, što?

Nekima bi moglo zvučati čudno, ali mnogi sportaši točno znaju o čemu pričam. Metalni, krvavi okus u ustima tijekom intenzivnog vježbanja nije neuobičajen, ali sigurno može zbuniti. Okus često nije popraćen vidljivom krvlju u slini, što ga čini još zbunjujućim.



Istini za volju, nekoliko različitih stvari može izazvati ovu ponekad zastrašujuću senzaciju. Evo zašto biste mogli osjetiti okus krvi u ustima tijekom ili nakon intenzivnog vježbanja.

Krv i željezo

Trčanje na plaži

Neki se žale na 'krvavi' okus u ustima tijekom ili nakon vježbanja, dok drugi kažu da je više 'metalni'. Šanse su da kušaju nešto slično, ali klasificiraju na drugačiji način. Visok sadržaj željeza u krvi daje joj metalni okus, pa ga neki i doživljavaju kao takav.



Ali zašto ljudi uopće doživljavaju ovaj ukus?

Svaki slučaj je različit, ali nekoliko glavnih krivaca moglo bi biti krivo za to. Vježbanje u hladnoj, suhoj klimi može dovesti do suhoće i sitnih pukotina na sluznici nosa i grla, što može proizvesti 'krvavi okus' u ustima. Ili, ako imate začepljenje ili infekciju u kanalu slinovnice ili ozbiljno propadanje zuba, teško disanje može povećati stvaranje sline i dati loš okus koji se može činiti krvavim ili metalnim.

No, možda je najzanimljiviji potencijalni uzrok plućni edem izazvan vježbama.

Što je plućni edem izazvan vježbom?

Ljudska pluća

Edem pluća stanje je u kojem se višak tekućine skuplja u zračnim vrećicama unutar pluća. U težim slučajevima može izazvati ozbiljne probleme s disanjem i potencijalno biti opasan po život. Međutim, istraživači sada otkrivaju da je uobičajeno imati blagi plućni edem tijekom intenzivnog vježbanja. To je poznato kao plućni edem izazvan vježbom ili EIPA.

POVEZANO: Što bol u prsima može značiti za sportaše

Na primjer, a Studija iz 2014. godine , pod naslovom 'Male promjene u plućnoj funkciji u trkača s intersticijskim edemom pluća izazvanim maratonom', tražio je EIPA-u kod sudionika maratona 2012. godine. Od 36 sudionika, utvrđeno je da je 17 posto u nekom trenutku tijekom utrke pretrpjelo blagi plućni edem. Slični rezultati pronađeni su u veslači , biciklisti i plivači, s kratkotrajnim i dugoročnim napadima koji pokazuju sposobnost stvaranja EIPA-e. Međutim, simptomi su blagi i može se očekivati ​​da će brzo popustiti.

Zašto bi vam EIPA mogla uzrokovati okus krvi u ustima? Odgovor je povezan s propusnošću barijere krv-plin. Krvno-plinska barijera (poznata i kao barijera krv-zrak) definirana je kao „tanko tkivo kroz koje se izmjenjuju plinovi između alveolarnog zraka i krvi u plućnim kapilarama“. Kada se puls poveća tijekom intenzivnog vježbanja, veća razina stresa može ugroziti integritet krvno-plinske barijere. To omogućuje tekućini (uključujući crvene krvne stanice) da curi u plućne zračne vrećice, što bi potencijalno moglo dovesti do krvavog ili metalnog okusa u ustima.

'Povišeni tlakovi u plućnoj arteriji i lijevom atriju, zajedno sa smanjenim intratorakalnim tlakom tijekom inspiracije, prevode se do povećanih kapilarnih transmuralnih pritisaka i izlučivanja tekućine iz kapilara u zračni prostor', napisali su autori Studija iz 2011. godine pod naslovom 'Znatiželjno pitanje plućnog edema izazvanog vježbanjem.'

Ako ustanovite da zapravo kašljate krv tijekom ili nakon intenzivnog vježbanja, trebate potražiti liječničku pomoć. Međutim, ako jednostavno osjetite okus povremeno tijekom ili nakon vježbanja, a nema drugih simptoma koji se tiču, vjerojatno se ne morate brinuti. Prema autorima prethodno citirane studije, 'razvoj klinički važnog plućnog edema s vježbanjem i dalje je rijedak događaj.'


Foto: Getty Images // Thinkstock