Trening

12 učinkovitih vježbi za ruke bez utega

Ovih 12 parova superpostavljenih vježbi pomoći će vam u izgradnji većih, jačih ruku bez upotrebe utega.

Opširnije >
Trening

11 pitanja Svaki sportaš treba postaviti svoju snagu

Vrhunski treneri za snagu i kondiciju i osobni treneri daju vam do znanja što trebate tražiti kada tražite savjete i upute za trening.

Opširnije >
Trening

1-2 korak nasuprot poskoku: Koja je tehnika košarkaškog šuta bolja za vas?

Saznajte više o koraku 1-2 i poskoku i saznajte koji je rad nogu bolji za vaš skok i daje vam više brzine, ravnoteže i ritma.

Opširnije >
Trening

12 snažnih parova za vježbanje

STACK nudi 12 izvrsnih supersetova tako da snagu možete izgraditi za manje vremena.

Opširnije >
Trening

12 kombiniranih vježbi koje grade snagu cijelog tijela

Ovi parovi vježbanja mogu vam pomoći u izgradnji snage u kratkom vremenu.

Opširnije >
Trening

12 nekonvencionalnih načina korištenja kettlebell-a

Ove nekonvencionalne vježbe sa kettlebellom odvest će vašu snagu na novu razinu.

Opširnije >
Trening

12 načina da se prevarite u bržem trčanju

Ovih 12 savjeta mogu vam pomoći da brže trčite.

Opširnije >
Trening

12-tjedni program obuke 5K

Spremni za trening za svoju prvu 5K vožnju? Za pripremu upotrijebite ovaj program obuke stručnjaka STACK Joe Lopeza.

Opširnije >
Trening

Ubrzajte bilo koji sport ovim 12-tjednim brzinskim treningom

STACK stručnjak John Cissik nudi 12-tjedni program za maksimiziranje vaše brzine, trenirajući sve tri komponente brzine - ubrzanje, vrhunsku brzinu i izdržljivost u brzini.

Opširnije >
Trening

Kako trčati i napadati zamku na pola terena 1-3-1

Zamka za polu terene 1-3-1 može biti izuzetno učinkovit način da se poremeti prekršaj. Naučite kako ga pokretati kako bi forsirali okrete i kako ga napadati kako bi postigao lagane koševe.

Opširnije >
Trening

Kako uspješno voditi 1-3-1 košarkašku obranu

Naučite kako izvoditi zonu od 1-3-1 od stručnjaka STACK-a Tima Springera.

Opširnije >
Trening

13 ženskih zvijezda s nevjerojatnom snagom sobe za utege

Nisu samo sportašice one koje mogu vidjeti ogromnu korist od istinskog treninga snage. Ovih 13 slavnih odjednom su izgradili snagu, mišiće i samopouzdanje.

Opširnije >
Trening

13 nevjerojatnih poteza s utezima za skijaše i snowboardere

Ove vježbe ojačat će vaše tijelo i biti spremno za napad na planinu.

Opširnije >
Trening

14 vježbi u tjelesnoj težini koje možete raditi s košarkom

Kombinacija košarkaških vještina i treninga s tjelesnom težinom može vam omogućiti jedan veliki trening!

Opširnije >
Trening

14 jedinstvenih vježbi za vježbanje Vertimax koje grade brzinu

Izvucite maksimum iz Vertimaxa s ovih 14 vježbi.

Opširnije >
Trening

Izgradite sjajne ruke s ovim 15-minutnim treningom

Ako su vam cilj sjajne ruke, razmislite o korištenju triceta i za biceps i za triceps.

Opširnije >
Trening

15-minutni trening kod kuće za isjeckane trbušnjake

Provedite 15 minuta kako biste dobili iščupane trbušne mišiće.

Opširnije >
Trening

Uđite u oblik s ovim 15-minutnim treningom za kondicioniranje farmera u šetnji

Izvedite trening Farmer's Walk koji preporučuje STACK stručnjak Roger Lockridge kako biste poboljšali kondiciju.

Opširnije >
Trening

15-minutni trening za ramena

STACK stručnjak Roger Lockridge nudi intenzivan trening za ramena koji traje samo 15 minuta.

Opširnije >
Trening

15 nevjerojatnih vježbi opsega otpora za snagu

Ovih 15 vježbi s trakama otpora pružit će vam sjajan trening za cijelo tijelo.

Opširnije >