Trening

10-minutno zagrijavanje

Naučite zašto je prijeko potrebno zagrijati se prije treninga, vježbanja ili igre i otkrijte jednostavnu rutinu zagrijavanja od 10 minuta.

Opširnije >
Trening

STACK 10-minutni treningi: Prsa i leđa

Povećajte snagu i veličinu gornjeg dijela tijela pomoću STACK 10-minutnog treninga: Prsa i leđa.

Opširnije >
Trening

Težak, ali jednostavan 10-minutni trening za kondicioniranje

Ovaj kondicijski trening može vam pomoći podići mišićnu izdržljivost donjeg i gornjeg dijela tijela.

Opširnije >
Trening

10 razloga zašto bi vaš mladi sportaš trebao naučiti boksati

Poboljšajte se u sportovima kojima se bavite i životu koji vodite u STACK-u. Svakodnevno poboljšavajte svoj trening, prehranu i način života

Opširnije >
Trening

10 vježbi s jednom nogom za izgradnju snage i uklanjanje neravnoteže

Mnogi važni pokreti u sportu izvode se s jedne noge. Povećajte snagu jedne noge s ovih 10 vježbi.

Opširnije >
Trening

10 vježbi na sankama za izazov cijelog tijela

Pomiješajte i prilagodite ove pokrete da biste stvorili ubojiti trening saonica ili dodajte par u sljedeći trening za izazov koji zaista vrijedi vašeg vremena.

Opširnije >
Trening

10 potpisa da plivač treba posjetiti fizioterapeuta

Bilo koji od ovih 10 znakova upozorenja može ukazivati ​​na to da plivač treba posjetiti fizioterapeuta.

Opširnije >
Trening

10 stvari koje biste trebali imati u svojoj veseloj torbi

Poboljšajte se u sportovima kojima se bavite i životu koji vodite u STACK-u. Svakodnevno poboljšavajte svoj trening, prehranu i način života

Opširnije >
Trening

10 stvari koje nikada ne biste trebali raditi u teretani

Da biste izbjegli dosaditi druge ljude i pokvariti im treninge, nemojte raditi bilo koju od ovih pogrešaka u teretani.

Opširnije >
Trening

10 načina kako odbijanje učiniti izazovnijim i učinkovitijim

Izgradite veću i jaču škrinju s ovih 10 naprednih varijacija sklekova.

Opširnije >
Trening

10 savjeta za najbolju košarkašku sezonu ikad

Uspjeh u košarci ima više od pukog bodovanja. Naučite biti dobar suigrač da biste povećali igračke minute.

Opširnije >
Trening

10 savjeta za učinkovite programe treninga snage za plivanje

Stručnjak za STACK G. John Mullen govori zašto i kako se programi treninga snage za plivače moraju razlikovati od ostalih sportova.

Opširnije >
Trening

10 bušenja zidnih kuglica braće Powell

Poboljšajte se u sportovima kojima se bavite i životu koji vodite u STACK-u. Svakodnevno poboljšavajte svoj trening, prehranu i način života

Opširnije >
Trening

10 načina za uklanjanje bolova u leđima

Stručnjak za STACK Jim Carpentier nudi 10 savjeta kako spriječiti i otkloniti bol ili bol u leđima i zadržati vas u igri.

Opširnije >
Trening

10 načina za otežavanje daske

Ovih 10 vježbi zamjenjuju tradicionalni Plank pokretima koji ozbiljnije izazivaju vašu srž.

Opširnije >
Trening

10 načina intenziviranja obrnutog reda

STACK stručnjak Jim Carpentier nudi 10 varijacija obrnutog reda za jačanje stiska, jezgre, leđa, ramena i ruku.

Opširnije >
Trening

10 načina za okupiranje uma tijekom dugog trčanja

Koristite ove strategije kako biste skrenuli misli s dosadnih aspekata trčanja na velike daljine.

Opširnije >
Trening

Trener za zabavu i rezultati: 10 vježbi za košarku za mlade

Trenirajte svoje igrače da uživaju u igri i razvijaju njihove vještine uz 10 vježbi za košarku STACK stručnjaka Kylea Ohmana.

Opširnije >
Trening

11 Vježbe za klečanje za snagu i stabilnost jezgre

Ovi evercisi koji kleče i polukleče razvijaju snagu, a istovremeno poboljšavaju ravnotežu i stabilnost jezgre.

Opširnije >
Trening

11 razloga zašto svaka srednja škola treba program snage i kondicije

Svako dijete zaslužuje priliku naporno raditi i postići rezultate.

Opširnije >