Drive Steve Nash

Trening

Ako tražite višenamjensku bušilicu za poboljšanje rukovanja loptom, dodavanja i dorade, ne možete pronaći bolju od serije driblinga Steve Nash-a s dvije kugle. Pomoći će vašim vještinama driblinga da se približe Nashovoj razini opremljenosti.

Savršena za štitnike, za bušilicu su potrebne dvije košarkaške lopte, partner i čunjevi ili stolice.






kako doći u formu za košarku za 1 tjedan

Ako tražite višenamjensku bušilicu za poboljšanje rukovanja loptom, dodavanja i dorade, ne možete pronaći bolju od serije driblinga Steve Nash-a s dvije kugle. Pomoći će vašim vještinama driblinga da se približe Nashovoj razini opremljenosti.

Savršeno za špiceri , za bušilicu su potrebne dvije košarkaške lopte, partner i čunjevi ili stolice.




košarkaške igre za djecu od 5 godina

Serija driblinga s dvije kugle

Postavite četiri ili pet čunjeva (ili stolica) ravnomjerno raspoređenih oko sredine terena. Počnite na suprotnoj liniji slobodnih bacanja s dvije lopte, dok se vaš partner postavlja na krilo kraj dalekog koša.

Kapnite između čunjeva s podignutim očima. Zamislite da vas branič čuva dok izmjenjujete ruke, izvodite križanja i driblate iza leđa kako biste usavršili svoje vještine rukovanja loptom. Jednom kad prođete posljednju stolicu, vanjskom rukom bacite partneru dodavanje za odskok ili dodavanje za prsa. Nakon što prođete jednu od lopti, izvedite potez po vašem izboru s drugom i pucajte u raspored. Sprint do vrha ključa, primite dodavanje od partnera i napravite šut za tri poena.


koliko metara na nogometnom terenu

Izvedite Dribling Series s dvije kuglice tri ili četiri puta prije nego što se prebacite s partnerom. Ako na kraju seta niste namotani, pojačajte intenzitet. Učinite ovu vježbu konkurentnom prateći svoje izrade na rasporedima i skokovima.



Tražite više dribling bušilica? Pogledajte ubojicu Brandona Knighta napredovanje rukovanja loptom .

Fotografija: Wikimedia Commons


Foto: Getty Images // Thinkstock