Skok i slijetanje s jedne noge

Vježbajte

?? Isto kao i Skokovi u širinu, ali skočite i sletite na jednu nogu

?? Ponovite 5-6 puta za svaku nogu



Trenerska točka: U početku se usredotočite na dobar skok u širinu, pravilno slijetanje, a zatim ponovno utovar za novi skok. Jednom kada savladate skok i slijetanje, eliminirajte ponovno punjenje i skočite odmah nakon što sletite: udarite i idite. Kad ste već u toj točki, smanjite broj skokova.