Otporni pojas stražnjeg dijela

Vježbajte

?? Zauzeti atletski stav s trakom ispred prsa; držite krajeve trake tako da su ruke ravne i sprijeda. Band bi trebao imati napetosti u sebi
?? Držeći ruke uspravne, vratite ruke unatrag i sa strane dok ne izjednačite ramena
?? Vratite ruke u početni položaj s kontrolom; ponovite za navedena ponavljanja



Kompleti / ponavljanja: 3x15
Bodovi trenera: Koristite polagane, kontrolirane pokrete // Izvodite kroz čitav raspon pokreta