Sjećate se kad je Shaq bio poderan i super atletski? Evo kako se toliko udebljao

Prehrana

Kada je Orlando Magic draftirao Shaquillea O'Neala prvim izborom NBA drafta 1992. godine, nije izgledao nimalo poput masivne, krupne modrice koja je danas. Fenom od 7 stopa iz LSU-a stigao je u NBA težak manje od 300 kilograma - točnije 294 - i s toliko nekretnina za tu težinu izgledao je normalno, čak nekako mršavo.

Shaqova magija Orlando Magic bila je mutirana gazela koja je bez napora galopirala po dvoru kao što to ne bi trebala niti jedna osoba visoka preko sedam metara. Dok su kasnili u karijeri, timovi su polako napadali kako bi čekali da im se Shaq pridruži u ofanzivnom napadu, Orlandovi igrači jedva su ga mogli pratiti. Mogao je driblati loptu po terenu, dizati se za apsurdne uličice i povlačiti okrete u stativi brzo poput tasmanskog vraga.



Shaq



Kada je Orlando Magic draftirao Shaquillea O'Neala prvim izborom NBA drafta 1992. godine, nije izgledao nimalo poput masivne, krupne modrice koja je danas. Fenom od 7 stopa iz LSU-a stigao je u NBA težak manje od 300 kilograma - točnije 294 - i s toliko nekretnina za tu težinu izgledao je normalno, čak nekako mršavo.

Shaqova magija Orlando Magic bila je mutirana gazela koja je bez napora galopirala po dvoru kao što to ne bi trebala niti jedna osoba visoka preko sedam metara. Dok su kasnili u karijeri, timovi su polako napadali kako bi čekali da im se Shaq pridruži u ofanzivnom napadu, Orlandovi igrači jedva su ga mogli pratiti. Mogao je driblati loptu po terenu, dizati se za apsurdne uličice i povlačiti okrete u stativi brzo poput tasmanskog vraga.



No Shaq je iz Orlanda otišao u Los Angeles Lakers 1996. godine, a njegovo se tijelo počelo mijenjati. Isprva je bilo sporo, postupno povećavajući veličinu njegovih ramena i ruku. Ali do trenutka kada su Lakersi osvojili svoje prvo NBA prvenstvo sa Shaqom na kraju sezone 1999-2000, Shaq je jedva nalikovao uređenom, vrhunskom atletskom centru kakav je nekada bio. Do 2002. imao je 341 kilogram. Do NBA sezone 2003-2004, Shaq se širio prema van poput helijskog balona, ​​a njegova je težina u jednom trenutku dosegla nevjerojatnih 370 kilograma.


koliko teži usain vijak

Dakle, što se dogodilo? Kako je jedan od najvećih centara koji je ikad igrao igru ​​dobio gotovo 100 kilograma? Postoji nekoliko razloga, a prvi ima sve veze s košarkom.

U predsezoni nakon svog prvog prvenstva, Shaq je bio umoran od guranja na mjestu. Unatoč prosjeku od 30 poena po utakmici tijekom postsezone, Shaq je smatrao da treba dodati značajnu količinu mase u svoj okvir kako bi produžio svoju superiornu igru. Iz Fox Sports 'Charley Rosen :



Nakon prvog prvenstva Lakersa Shaq je donio odluku koja je imala trenutne nagrade, ali se pokazala kao daleka katastrofa. Osjetivši da ga masivni centri poput Arvydasa Sabonisa i Luca Longleyja guraju u niskom stupu, Shaq je osjećao da mora biti teži. U njegovoj je jednadžbi masa jednaka moći jednaka ukupnoj dominaciji. Stoga je uputio svog osobnog kuhara da svoje obroke preoptereti mesom i krumpirom i kilogrami su se brzo počeli nakupljati.

Kad sada razmišljam o tome, ideja da je svemogući Shaq trebao promijeniti svoj fizički izgled da bi se borio s Lucom Longleyom izgleda glupo. To je također imalo velike posljedice. Shaq je ostao dominantan ostatak dana u LA-u, zauzevši se za još dva prvenstva prije nego što je trgovan u Miamiju 2004. godine i dodao još jedan u South Beachu. Ali višak kilograma nanio se na dodacima pokušavajući držati Shaqovo tijelo, posebno njegova stopala.

Prema prema LA Times , do 2002. Shaq je natopio noge u smjesi mlijeka i leda nakon igara kako bi se riješio osjećaja žarenja izazvanog kapsaicinom, kremom koju je utrljavao na noge kako bi se riješio boli koju je počeo doživljavati. sud.

Ali lupanje tijela dolje nije bio jedini razlog Shaqovog povećanja veličine. Njegova prehrana i režim treninga, ili njihov nedostatak, također su pridonijeli njegovom mijenjanju oblika. Iako je Shaq napravio velike promjene u prehrani nakon umirovljenja, unaprijed je uvjeren da je njegov unos kalorija tijekom igraćih dana bio manje nego idealan.


koliko treba skočiti više

'Kad sam igrao, jeo sam hamburgere i kruh, a to zapravo ne možete raditi svaki dan ako ne vježbate', Shaq rekao Zdravlje muškaraca u 2012. godini.


koliko padova bih trebao biti u stanju napraviti

O'Neal je bio poznat i po tome što je ljetovao bilo gdje, osim u teretani, a zatim se tijekom sezone pokušavao vratiti u formu, scenarij koji je mučio i njegove suigrače i trenere poput Phila Jacksona. U nedavnom ESPN-ovom dokumentarcu 'Ovaj čarobni trenutak', koji je prepričavao Shaqevo vrijeme s Magicom, Veliki Aristotel rekao je da je uživao provoditi ljeta u druženju sa svojom obitelji i opuštanju, umjesto da održava formu.

Shaqova fluktuirajuća težina bila je glavni čimbenik u njegovom odlasku iz Lakersa 2004. Vlasnik Lakersa Jerry Buss rekao je kasnije da se nije požalio što je Shaqa promijenio u Miami zbog njegovog značajnog povećanja kilograma.

'U Miamiju je lakši za 60 kilograma nego u Los Angelesu', Buss rekao je LA Times 2005. 'I kao što ste se nedavno nedavno skupili, čini se da on ima nekih [zdravstvenih] problema. Moja je reakcija bila, ako nije bio spreman ući u formu, što je imao pet, osam godina, nekoliko puta za napraviti, a mi smo ga urgirali. Čini se da mu je motivacija za mršavljenje bila trgovina. '

Shaq je dugi niz godina ostao dominantan kao niski čovjek, ali njegova je prekomjerna veličina sustigla ga kasno u karijeri. Kad su ga tijekom sezone 2007-2008 trgovali od Heat-a do Phoenix Suns-a, trebao je biti glavni čovjek koji će preuzeti Sunce iznad grbače i pobijediti San Antonio Spurse, sunce arh-nemesis-a. To se nikada nije dogodilo, jer je Shaq u prosjeku postizao samo 12 poena po utakmici.

Počevši od sezone 2001.-2002., Shaq je samo dva puta odigrao preko 70 utakmica u sezoni, jer su ozljede stopala i drugi bolovi učinili svoje, dijelom i zbog njegove povećane mase. Bi li Shaq imao više od četiri prstena da se držao na lakšoj strani? Nikad nećemo saznati. Njegovo nasljeđe ne može se dovesti u pitanje, ali može se samo zapitati kamo bi ušao u povijesne knjige da se čitavu karijeru držao ispod 300 kilograma.


Foto: Getty Images // Thinkstock