Prehrana

10 desetominutnih večera za sportaše

StACK Expert Kait Fortunato nudi 10 brzih i zdravih izbora obroka za praznike.

Opširnije >
Prehrana

11 jednostavnih trikova za piće više vode

Brandon Hall tvrtke STACK nudi 11 strategija koje će vam pomoći da budete sigurni da pijete dovoljno vode.

Opširnije >
Prehrana

13 namirnica za koje nikada ne biste očekivali da će biti napunjene šećerom (INFOGRAFSKO)

Saznajte koju hranu treba izbjegavati zbog visokog udjela šećera.

Opširnije >
Prehrana

13 Užasna pića i što čine vašem tijelu

Tekuća junk hrana puno je češća nego što možda mislite.

Opširnije >
Prehrana

2 zdrave juhe i variva za sportaše

Juhe i variva mogu biti jednostavan, zdrav način dodavanja više prehrane obrocima i grickalicama. Ovi zdravi recepti mogu vam poticati aktivan životni stil, ojačati imunološki sustav i pomoći vam da se oporavite od trčanja tih prohladnih zimskih dana.

Opširnije >
Prehrana

2 tajne kako postati i ostati mršav bez 'dijeta'

Kratkotrajna dijeta zbog koje osjećate glad i žudite za grickalicama neće je smanjiti.

Opširnije >
Prehrana

3 ukusna shakea za oporavak koji pomažu u izgradnji mišića

Isprobajte ova tri jednostavna za napraviti ukusne shakeove za oporavak koji će vam pomoći u izgradnji mišića nakon napornog treninga.

Opširnije >
Prehrana

3 namirnice koje pripadaju vašem popisu za kupnju (i 3 koje ne pripadaju)

Poboljšajte se u sportovima kojima se bavite i životu koji vodite u STACK-u. Svakodnevno poboljšavajte svoj trening, prehranu i način života

Opširnije >
Prehrana

3 voćna recepta koji ublažavaju bolne mišiće

Stručnjakinja i registrirana dijetetičarka STACK Danielle Mach nudi 3 ukusna recepta koja uključuju voće koje dokazano ubrzava oporavak mišića.

Opširnije >
Prehrana

3 važna načina kako svoje tijelo pretvoriti u stroj za sagorijevanje masti

Stručnjak za STACK Jim Carpentier daje savjete kako sagorjeti masnoće tijekom praznika.

Opširnije >
Prehrana

3 metabolizma mitova koji trebaju odmah umrijeti

Svi žele brži metabolizam, ali postići ga nije baš tako jednostavno. Evo tri dugogodišnja mita o metabolizmu koje treba zauvijek razbiti.

Opširnije >
Prehrana

3 proteinski mitovi Sportaši moraju prestati vjerovati

Ne dopustite da ti proteinski mitovi iskoče iz vašeg prehrambenog programa.

Opširnije >
Prehrana

3 dizajnerska recepta za shake proteine ​​koje je lakše napraviti nego što ste mislili

Ovi domaći proteinski shakeovi s cjelovitim sastojcima hrane mogu biti zdrav način za tinejdžere da povećaju svoj prehrambeni unos.

Opširnije >
Prehrana

3 recepta za proteinski shake tinejdžerima će se zapravo svidjeti

Proteinski shakeovi pomažu mladim sportašima da se gorivo i brzo oporave kako bi mogli biti spremni za sljedeću sesiju tjelesne aktivnosti.

Opširnije >
Prehrana

3 načina da jednostavno dodate više proteina u svoju prehranu

Mladi sportaši ne jedu uvijek dovoljno proteina. Slijedite ova 3 savjeta kako biste bili sigurni da unosite dovoljno ovog ključnog makronutrijenta.

Opširnije >
Prehrana

3 načina na koja vaša prehrana može pomoći da se ozljede brže zaliječe

Stručnjak za STACK Joel Totoro objašnjava važnu ulogu prehrane u oporavku od ozljeda.

Opširnije >
Prehrana

4 lagana doručka za snaženje kroz jutarnji trening

Sportska dijetetičarka Leslie Bonci daje vam 4 načina kako se pravilno napuniti prije jutarnjeg treninga.

Opširnije >
Prehrana

4 Zdrava hrana za zabave iza vrata

Planirate zabavu na vratima vrata? Ne dopustite da vam to uništi cijeli tjedan. Spakujte neke zdrave opcije koje je predložio stručnjak za STACK Kait Fortunato.

Opširnije >
Prehrana

4 nova pravila prehrane u hrvanju koja slijede nacionalni prvaci - a trebali biste i vi

Još uvijek smanjujete težinu kroz ograničenje hrane i gubitak vode? Postoji bolji način da pristupite svojoj hrvačkoj prehrani. Objašnjava savjetnik za prehranu Jason Barbour.

Opširnije >
Prehrana

4 razloga zašto bi sportaši trebali voditi časopis o hrani

Časopis o hrani može vam pomoći da se hranite zdravije i bolje se ponašate.

Opširnije >