Je li LaCroix zapravo zdrav?

Prehrana

Ako ovo čitate, to je vjerojatno zato što ste trenutno opsjednuti LaCroixom. Nisi sam.

Marka pjenušavih voda s okusom koja postoji od ranih 1980-ih, LaCroix trenutno uživa u velikom porastu prodaje. Nekoliko je čimbenika pridonijelo njegovom povećanju popularnosti, ali jedan se čini najznačajnijim - padom sode. Soda je bila možda najveća žrtva američkog rata protiv šećera. Potrošnja soda dramatično je opala posljednjih godina jer su Amerikanci tražili zdravije mogućnosti. LaCroix nudi gazirano sredstvo koje je osvježavajuće poput sode, ali bez ekstremnih količina kalorija i šećera. Također je navodno odličan napitak za svakoga tko se pokušava odreći alkohola - samo pogledajte ovu Redditovu temu na temu.



No, je li LaCroix zaista izrazito zdravija opcija? Ili je ovo klasični slučaj pretjerivanja zdravstvenih prednosti trendovskog proizvoda?



Ako ovo čitate, to je vjerojatno zato što ste trenutno opsjednuti LaCroixom. Nisi sam.


zašto ljudi preskaču dan nogu

Marka pjenušavih voda s okusom koja postoji od ranih 1980-ih, LaCroix trenutno uživa u velikom porastu prodaje. Nekoliko je čimbenika pridonijelo njegovom povećanju popularnosti, ali jedan se čini najznačajnijim - pad sode. Soda je bila možda najveća žrtva američkog rata protiv šećera. Potrošnja sode ima dramatično pao posljednjih su godina Amerikanci tražili zdravije mogućnosti. LaCroix nudi gazirano sredstvo koje je osvježavajuće poput sode, ali bez ekstremnih količina kalorija i šećera. Navodno je i izvrstan napitak za svakoga tko se pokušava odreći alkohola - samo pogledajte ovo Reddit nit na temu.



No, je li LaCroix zaista izrazito zdravija opcija? Ili je ovo klasični slučaj pretjerivanja zdravstvenih prednosti trendovskog proizvoda?

Trenutno je na tržištu dvadeset sorti LaCroix, a sve one imaju istu besprijekornu prehrambene činjenice : nula kalorija, nula šećera, nula natrija, nula ugljikohidrata, nula grama masti. Popis sastojaka je slično neplodan - svaka sorta ima samo dva sastojka: gaziranu vodu i prirodni okus.

Slučaj zatvoren. Ako LaCroix nema kalorija i šećer, ima ga mora biti dobar za tebe, zar ne?



Ne tako brzo.


driblinga za mlade košarkaše

Dijetalna gazirana pića poput Diet Coca-Cole također su bez kalorija i šećera, ali ipak nisu bez zdravstvenih rizika. Pokazalo se da umjetna sladila u dijetalnoj sode sadrže značajne učinke na mozak. Jedna studija otkrio da se s porastom konzumacije sode s dijetom u sudioniku, područje njegovog mozga poznato kao 'karadasta glava' smanjuje u aktivnosti. Karadasta glava igra ulogu u motivaciji hrane i sitosti te pomaže u slanju signala da je slatkasti okus šećera jednak dolaznim kalorijama. Ako ovaj dio mozga nije aktivan, tijelo vam neće pomoći da prirodno regulirate potrošnju slatkih grickalica. Smanjena aktivnost na ovom području povezana je s povećanim rizikom od pretilosti.

POVEZANO: Kako sokovi bez kalorija mogu biti loši za vas?

LaCroix

Dakle, nulakalorični napici nisu uvijek nužno zdravi.

Međutim, LaCroix ne uključuje ista umjetna sladila koja se nalaze u dijetalnim gaziranim sokovima. 'U svoje vode ne dodajemo umjetna sladila, šećere ili natrij', piše tvrtka na svojoj web stranici.

Umjesto toga, LaCroix koristi 'prirodni okus'. Međutim, te riječi omogućuju poprilično prostora za vrckanje. Prema FDA-i, prirodni okus je jednostavno nešto što proizvodu dodaje okus i dolazi izravno iz biljnog ili životinjskog izvora. Može sadržavati čak i umjetne sastojke koji čuvaju okus ili pomažu u učinkovitijem miješanju s drugim prirodnim okusima. 'Na etiketi vidite' prirodni okus 'i to je stvarno crna kutija tajnosti u smislu onoga što se dodaje tom proizvodu', rekao je nedavno David Andrews, kemičar iz Radne skupine za zaštitu okoliša ŽIČAN .

Međutim, čini se da su prirodni okusi LaCroixa prilično jasni. Na svojoj web stranici tvrtka navodi: 'Okusi su dobiveni iz ulja prirodnih esencija ekstrahiranih od navedenog voća koje se koristi u svakom od naših okusa LaCroix. Nema šećera ili umjetnih sastojaka koji se nalaze u ovim ekstrahiranim okusima niti su im dodani. ' To bi moglo zvučati pomalo sumnjivo, ali onaj tko je ikad popio LaCroix zna da je aroma prilično suptilna. Da je LaCroixova slatkoća jednaka sodici, imalo bi smisla biti skeptičniji. Međutim, to jednostavno nije slučaj.


koliko je metara nogometno igralište

No, postoji nekoliko dodatnih zabrinutosti oko LaCroixa. Pjenušave vode sadrže ono što je poznato kao ugljična kiselina. To je ono što LaCroixu daje simpatične mjehuriće. Međutim, također može nagrizati zubnu caklinu. Ali ako ste zdrava osoba s dobrim higijenskim zubnim navikama, to ne bi trebalo biti glavna briga. LaCroix je još uvijek mnogo bolje za zube od obične sode . Također možete gutati redovitu vodu u ustima nakon što progutate limenku LaCroixa u borbi protiv njenih blagih korozivnih učinaka.

Druga briga je činjenica da konzerve LaCroix sadrže Bisfenol A (BPA), organski sintetski spoj koji se koristi za proizvodnju mnogih uobičajenih plastičnih masa. Jedna od uobičajenih upotreba BPA je u aluminijskim limenkama. BPA je vruća tema posljednjih godina. Studije na životinjama otkrile su da konzumacija previše toga može negativno utjecati na razinu hormona i povećati rizik od raka.

LaCroix navodi da svi njegovi proizvodi udovoljavaju smjernicama koje je trenutno postavila FDA. Četverogodišnja studija završena 2014. godine utvrdio da je BPA siguran na razini koja se trenutno javlja u hrani i pićima. Tvrtka također navodi da iako njihove obloge u limenkama mogu sadržavati BPA u tragovima za očuvanje i zaštitu pića, 'te količine u tragovima gotovo se uklanjaju tijekom postupka stvrdnjavanja'. LaCroix također nudi svoje proizvode u staklenim bocama, ali trenutno su dostupni samo u Illinoisu i Wisconsinu.

Pa, je li LaCroix zdrav? Na temelju čimbenika koje smo naveli, da. Iako je obična stara voda i dalje najbolja moguća opcija, LaCroix je velika nadogradnja za sokove ili sokove s visokim udjelom šećera. Također vas hidratizira vrlo slično kao i uobičajena voda, što može biti ogroman poticaj vašem ukupnom zdravlju. Zato se radujte, ljubitelji LaCroixa. Vaš omiljeni napitak je legitimno dobar za vas.

POVEZANO: 11 jednostavnih trikova za piće više vode