Fitness

10 vježbi koje sagorijevaju više kalorija nego trčanje

Ne trebate lupati pločnik kako biste sagorjeli kalorije. Ovaj članak iz časopisa Men's Health nudi 10 izvrsnih alternativa.

Opširnije >
Fitness

15-minutni AMRAP trening za ukupno tijelo

Ako vas pritisne vrijeme, stručnjak za STACK Roger Lockridge kaže da još uvijek možete dobro vježbati ako odvojite 15 minuta.

Opširnije >
Fitness

17 savjeta za dominaciju u utrci s preprekama od svjetskog prvaka spartanske utrke Jonathana Albona

Jonathan Albon, prvak u utrci s preprekama, dijeli 17 savjeta koji će vam pomoći da postignete najbolje u svojoj sljedećoj (ili prvoj) spartanskoj utrci.

Opširnije >
Fitness

4 savjeta kako uklopiti trening u svoj zauzeti raspored

Uključite ova četiri jednostavna i učinkovita savjeta u svoj užurbani način života i budite na putu da uđete u najbolju formu svog života.

Opširnije >
Fitness

5 uobičajenih grešaka u plivanju slobodnim stilom i kako ih popraviti

Slobodno plivanje nije tako lako kao što naziv govori. Ovi popravci tehnike pomoći će vam da postanete bolji plivač slobodnim stilom.

Opširnije >
Fitness

5 jednostavnih načina da ostanete dosljedni svojim treninzima

Te vam strategije mogu pomoći da dosljedno dolazite u teretanu i nastavljate ostvarivati ​​dobitak.

Opširnije >
Fitness

5 osnovnih savjeta za fitness za nove tate

Imati novorođenče doista je velika promjena. Ali ako ostanete pripremljeni i držite otvoren um, vaša kondicija može rasti uz vaše dijete.

Opširnije >
Fitness

5 aktivnosti zdravih srca za odrasle koji ne vježbaju

Evo pet aktivnosti koje svatko može učiniti kao prvi korak prema dužem životu zdravog srca.

Opširnije >
Fitness

5K program treninga za ne trkače

Stručnjak za STACK Roger Lockridge dijeli svoje iskustvo i rezultate 9-tjednog programa treninga za svoju prvu 5K utrku.

Opširnije >
Fitness

5 načina na koji brazilski Jiu Jitsu sportaše čini boljima

Brazilski Jiu Jitsu koristi mišićnu snagu, mišićnu izdržljivost, kardiovaskularnu izdržljivost i fleksibilnost kako bi razvio širok spektar fitnes svojstava.

Opširnije >
Fitness

5 načina da ostanete u formi za svojim stolom

Funkcionalno kretanje tijekom dana ključno je i za zdravlje i za produktivnost.

Opširnije >
Fitness

6 čudnih promjena koje vaše tijelo prolazi svaki dan

Dr. Rocco Monto nabraja šest načina na koje se vaše tijelo prirodno mijenja tijekom dana.

Opširnije >
Fitness

7 koraka za ublažavanje bolnih mišića

StACK stručnjak, dr. Matt Tanneberg nudi 7 načina za borbu protiv bolnosti mišića koja je rezultat atletske aktivnosti.

Opširnije >
Fitness

Početnički tromjesečni plan za postizanje kondicije

Ovaj početnički vodič za kondiciju pruža jednostavan plan za kretanje na putu prema formi.

Opširnije >
Fitness

Zašto BMI nije fer za sportaše

BMI nije najbolje mjerilo tjelesne građe među sportašima. Nije fer, a druge su metode pouzdanije.

Opširnije >
Fitness

Tretman za uske fleksore kuka koji djeluje bolje od istezanja

Valjanje pjenom je sjajno, ali nije dovoljno za uklanjanje uskih savijača kuka i nagiba prednjeg dijela zdjelice. Također trebate pravilno disati. Pogledajte.

Opširnije >
Fitness

Je li Bikram joga za vas? 3 prednosti i nedostaci za početnike

Što je Bikram joga? Naučite prednosti i nedostatke i saznajte je li to točno za vas.

Opširnije >
Fitness

Automobil: 4 vježbe za vaše sljedeće putovanje

Ne dopustite da vam sati u automobilu sabotiraju vašu kondiciju. Ostanite u formi na putu s ove 4 vježbe.

Opširnije >
Fitness

Poboljšava li 'Pokémon Go' zapravo vašu kondiciju?

Hoće li vam jurnjava za Pokémonima zapravo pomoći da uđete u formu?

Opširnije >
Fitness

7 izvrsnih vježbi za sagorijevanje masti koje možete raditi kod kuće

Ovih sedam vježbi pomoći će vam u sagorijevanju masnih kiselina, a možete ih raditi bilo gdje.

Opširnije >