Dragi srednjoškolski nogometaši: Ne, ne vozite 4.4 40

Trening

Svaki nogometaš priželjkuje brzo vrijeme od 40 jardi. Plamtećih 40 može privući pažnju trenera i izviđača, a izgleda posve impresivno. To je ponos na terenu, slično velikom Bench Pressu u teretani.

Ipak, čini se da svaki srednjoškolski nogometaš s kojim razgovaramo može trčati 40 sekundi u trajanju od 4,40 sekundi.



Svaki nogometaš priželjkuje brzo vrijeme od 40 jardi. Plamtećih 40 može privući pažnju trenera i izviđača, a izgleda posve impresivno. To je ponos na terenu, slično velikom Bench Pressu u teretani.



Ipak, čini se da svaki srednjoškolski nogometaš s kojim razgovaramo može trčati 40 sekundi u trajanju od 4,40 sekundi.

Naša neposredna reakcija: 'Sveta kravo! Jasno ti ide D-I. Dovraga, to je bolje od većine NFL-ovih izgleda! '




što jedu nogometaši prije utakmice

I brži je od većine profesionalnih nogometaša. Grafikon ispod od MileHighReport.com prikazuje pozicijski prosjek aktivnih NFL-ovih igrača tijekom sezone 2013 od 40 jardi.

POVEZANO : Savjeti za profesionalce o crtici od 40 metara

Prosječna NFL puta od 40 jardi



Grafikon putem MileHighReport.com

Najbrže prosječno vrijeme je 4,48, što podiže ozbiljnu crvenu zastavu. Kako srednjoškolski nogometaši mogu trčati brže od igrača NFL-a? Ta su vremena objavljena na NFL Combineu, što nas čini još sumnjičavijima.

Kako bi se pripremili za Kombinat, potencijalni klijenti provode oko dva mjeseca trenirajući u elitnim sportskim objektima kako bi poboljšali svoje vrijeme od 40 jardi, kao i performanse na drugim testovima. Ciljeve postižu kombinacijom eksplozivnog rada i stalnog vježbanja kako bi usavršili svoju tehniku.

POVEZANO : Kako će vas Deadlift Max učiniti bržim

Kao srednjoškolski sportaš još uvijek razvijate snagu i brzinu. Možda ste radili na svojih 40 tehnika, ali ni blizu razinama kombiniranog sportaša. Cilj treninga je poboljšati svoje nogometne vještine. Kombinirani sportaši treniraju u programima koji su posebno osmišljeni kako bi poboljšali svojih 40 puta.

Vidite li problem ovdje? 4.4 u srednjoj školi vrlo je nevjerojatan i definitivno rjeđi nego što se obično reklamira.

No, srednjoškolske nogometaše ne nazivamo lažovima. Sve se svodi na vrijeme.


koliko kalorija izgara joga u 60 minuta

Na srednjoškolskoj razini, 40-Yard Dash obično se mjeri ručno, što znači da osoba s štopericom satova broji 40. U NFL Combineu, 40 je elektronički tempirana, što proizvodi stalno sporija, ali preciznija vremena.

DO studija objavljeno u Časopis za istraživanje snage i kondicije utvrdio je da ručno određena metoda proizvodi u prosjeku 40 puta 0,31 sekundu brže i čak 0,42 sekunde brže. Elektronički vremenski ograničene, vaših 4,4 sekunde brzo postaju 4,71.

Većinu srednjih škola 40 puta bilježe pojedinci koji nisu iskusni u određivanju vremena s 40 jardi. Ako vas je prijatelj ili roditelj tempirao, vaši bi rezultati mogli biti još više iskrivljeni.

Naravno, postoje i iznimke. Neki od vas u stvari mogu imati smiješno brzih 40, i to je fantastično. Ali ako želite procijeniti kako se vaša brzina stvarno slaže, napravite elektroničko testiranje vremena vožnje od 40 jardi.

POVEZANO : 7 stvari koje smo naučili o treningu NFL kombiniranja