Jesu li žetve zdrave?

Prehrana

Podignite vrećicu Harvest Snaps i bombardirat će vas impresivne tvrdnje o dobroj prehrani.

Svježe ubrana dobrota! 50% manje natrija od običnog čipsa! 5 grama biljnih proteina po porciji! Naš prvi sastojak je Zeleni grašak! Pečeno, nikad prženo! Izravni grašak na farmi! 50% manje masti! Linija grickalica Harvest Snaps, koju proizvodi japanski proizvođač grickalica Calbee, postala je izuzetno popularna u Americi. I oni su prilično dobrog okusa, što velike zahtjeve na njihovom pakiranju čini još privlačnijim. Ali koliko su zdravi Harvest Snaps? Pogledajmo izbliza ovaj omiljeni međuobrok.



Bacite pogled na nutricionističke činjenice za vrećicu Harvest Snaps lagano slanih čipsa od zelenog graška, koji marka naziva svojim 'originalnim' okusom, i teško je ne impresionirati. Jedna porcija (što je oko 22 pojedinačna čipsa) sadrži 130 kalorija, 5 grama masti, 0 grama zasićenih masti, 75 mg natrija, 16 grama ukupnih ugljikohidrata, 5 grama prehrambenih vlakana, 0 grama dodanog šećera i 5 grama protein. Sadrži i 4% RDV kalcija, 5% RDV kalija i 8% RDV željeza. Ostali zalogaji Harvest Snap, uključujući njihove proizvode na bazi leće, imaju slične prehrambene činjenice (iako u mnogim slučajevima nešto manje vlakana i više natrija).



Podignite vrećicu Harvest Snaps i bombardirat će vas impresivne tvrdnje o dobroj prehrani.

Svježe ubrana dobrota! 50% manje natrija od običnog čipsa! 5 grama biljnih proteina po porciji! Naš prvi sastojak je Zeleni grašak! Pečeno, nikad prženo! Izravni grašak na farmi! 50% manje masti! Linija grickalica Harvest Snaps, koju proizvodi japanski proizvođač grickalica Calbee, postala je izuzetno popularna u Americi. I oni su prilično dobrog okusa, što velike zahtjeve na njihovom pakiranju čini još privlačnijim. Ali koliko su zdravi Harvest Snaps? Pogledajmo izbliza ovaj omiljeni međuobrok.



Bacite pogled na nutricionističke činjenice za vrećicu Harvest Snaps lagano slanih čipsa od zelenog graška, koji marka naziva svojim 'originalnim' okusom, i teško je ne impresionirati. Jedna porcija (što je oko 22 pojedinačna čipsa) sadrži 130 kalorija, 5 grama masti, 0 grama zasićenih masti, 75 mg natrija, 16 grama ukupnih ugljikohidrata, 5 grama prehrambenih vlakana, 0 grama dodanog šećera i 5 grama protein. Sadrži i 4% RDV kalcija, 5% RDV kalija i 8% RDV željeza. Ostali zalogaji Harvest Snap, uključujući njihove proizvode na bazi leće, imaju slične prehrambene činjenice (premda u mnogim slučajevima malo manje vlakana i više natrija).


yeezy yeezy yeezy upravo preskočio jumpman

U usporedbi s opcijom poput tortilja čipsa s okusom Doritos Cool Ranch, koji imaju jednaku veličinu posluživanja po gramu, grickalice za žetvu lagano slanog zelenog graška sadrže manje kalorija, manje masti, manje natrija i manje ugljikohidrata, ali znatno veće količine vlakana, bjelančevine, kalcij, kalij i željezo.

Zeleni grašak doista je prvi sastojak sorti na bazi graška Harvest Crisps. Cjelovit popis sastojaka izvorne sorte je redom: zeleni grašak, ulje repice, riža, sol, kalcijev karbonat i vitamin C (asorbil palmitat). Iako Harvest Snaps izgledaju kao pojedinačni zeleni grašak koji je 'oštar', to je samo malo pametnog dizajna proizvoda. U stvarnosti se zeleni grašak melje, a zatim miješa s uljem riže i uljane repice. Aditivi se zatim bacaju u smjesu kako bi se produljio vijek trajanja, a zatim se dobiveni 'crips' soli. Za aromatizirane sorte tijekom postupka proizvodnje dodaju se različiti / dodatni začini.



Putem Harvest Snaps na Facebooku


koliko bi se trebao odmarati između setova

U usporedbi sa tradicionalni čips od nezdrave hrane , Čini se da Harps Snaps imaju prehrambene prednosti. Ali koliko su zdravi izvan toga? Što se tiče sitosti, važna je težina vaše hrane. Istraživanje je pokazalo da prosječna osoba dnevno pojede između 3 i 5 kilograma hrane. U brošuri s naslovom Niskoenergetski gusta hrana i upravljanje težinom: rezanje kalorija dok kontroliramo glad , CDC piše, 'Istraživanja pokazuju da ljudi svakodnevno jedu prilično dosljednu količinu hrane. Ovo otkriće vrijedi bez obzira sadrži li količina hrane mnogo ili malo kalorija. '

'To je razina hrane koju ljudi jedu', kaže Ryan Andrews, trener prehrane u Precision Nutrition. 'Bez obzira radi li se o 3 do 5 kilograma sira i slatkiša ili o 3 do 5 kilograma povrća i voća. To je važan čimbenik osjećaja zadovoljstva tijekom dana. ' Jedna šalica stvarnog zelenog graška teška je 145 grama. Očito ne biste trebali i ne biste trebali jesti samo zeleni grašak u jednom danu, ali da jeste, trebalo bi vam oko 9,37 šalice da biste pojeli tri kilograma. To bi značilo oko 1.105 kalorija. Da biste pojeli tri kilograma lagano zasoljenih grickalica od žitarica Harvest Snaps, trebali biste pojesti više od 48,5 porcija - što odgovara 1,068 pojedinačnih čipsa ili 6,305 kalorija.

Ovdje shvaćam da su proteini i vlakna važni za vas, a težina i gustoća hrane koju jedete također su izuzetno važni. Pravo voće i povrće gotovo je u potpunosti voda, što im daje značajnu težinu bez puno kalorija. Ultra prerađena hrana, s druge strane, gotovo ne sadrži vodu, što je čini izuzetno sposobnom, a sadrži velike količine kalorija. Metode prerade također mogu eliminirati ili negativno izmijeniti mnoge korisne hranjive sastojke koji se nalaze u cijelom povrću. Žetveni snimci daleko su od najgorih ultra obrađena grickalica vani, ali ne mogu se tretirati kao zamjena za pravu povrće ili leću. Porcija zelenog graška bit će znatno hranjivija i zasitnija od porcije snack čipsa od zelenog graška Harvest Snaps. Lagana priroda čipsa (zajedno s njihovom ukusnom kombinacijom soli i masti) čini izuzetno jednostavnim pretjerivanje i na njima. Šanse su da možete srušiti cijelu torbu bez dvostrukog razmišljanja, a također i bez stvaranja stvarnih poteškoća u apetitu.

Jesu li Harps Snaps zdravi? Ako promatrate čitav spektar prehrane, ne posebno. Pravo voće, povrće i leća mogu ponuditi mnogo više, pa se ne mogu smatrati zamjenom. Majka priroda ima način pakiranja ove hrane na zdrav način, jer stvari poput njihove težine, sadržaja vode i teksture igraju važnu ulogu u njihovoj prehrani. Sva obrada sigurno nije loša , ali što se više petljamo s ovim prirodnim paketom, ovi proizvodi obično postaju manje hranjivi.

Međutim, ako gledate samo one opcije bez štetne hrane koje biste mogli umjesto njih pojesti, onda je pošteno reći da Harps Snaps mogu biti zdraviji od većine uobičajenih izbora. Međutim, nemojte očekivati ​​da će vas napuniti i budite oprezni s tom veličinom porcije. Ako tražite grickalice koje su legitimno dobre za vas i mogu pomoći u gašenju ozbiljne gladi, pogledajte naš popis zdravi zalogaji zajamčeno će vas napuniti .

Foto: Photo Harvest Snaps na Facebooku

ČITAJ VIŠE:

  • Jesu li RXBAR-ovi zdravi?
  • Je li Halo Top sladoled zdrav?
  • Jesu li KIND barovi zdravi?