8 načina da postanete bolji košarkaš

Trening

Bez obzira jeste li najbolji igrač u svojoj momčadi ili držite mjesto na kraju klupe, uvijek imate prostora za napredak. Elitni igrači poput Kevina Duranta i LeBrona Jamesa neumorno rade na poboljšanju svojih vještina, kondicije, koeficijenta inteligencije, snage, snage i okretnosti. Potrebno je vrijeme i predanost da biste postali sjajni u košarci. Uključite ove savjete u svoju svakodnevnu rutinu i gledajte kako se podižu vaše sudske vještine.

DO



Bez obzira jeste li najbolji igrač u svojoj momčadi ili držite mjesto na kraju klupe, uvijek imate prostora za napredak. Elitni igrači poput Kevina Duranta i LeBrona Jamesa neumorno rade na poboljšanju svojih vještina, kondicije, koeficijenta inteligencije, snage, snage i okretnosti. Potrebno je vrijeme i predanost da biste postali sjajni u košarci. Uključite ove savjete u svoju svakodnevnicu i pripazite na svoje dvorske vještine lebdjeti.




koliko ti se želudac može proširiti

Kako igrati košarku bolje

jedan. Biti neustrašivi

Nikad se nemojte bojati neuspjeha. Kad se bojite neuspjeha, obično se bojite pokušati. Izbjegavate li dizanje utega jer ste fizički slabi? Voliš li pojačavati liniju faula tijekom treninga jer si loš strijelac iz slobodnih bacanja? Vjerojatno se bojite propasti i razotkriti svoje slabosti. Bez obzira na to što vaši prijatelji, obitelj ili drugi misle, posvetite vrijeme poboljšanju sebe. Ne brinite o svojoj reputaciji. Neuspjeh je privremen; iskoristite ga kao iskustvo učenja i poboljšat ćete se kao igrač.



2. Prestanite se žaliti

Krivite li svoje trenere zbog nedostatka vremena za igranje ili uspoređujete svoju radnu etiku s onom ostalih suigrača? Ako se vaši vršnjaci izvuku s nečim, osjećate li kao da možete učiniti isto? Prestanite se žaliti i uklonite svoje izgovore. U nekom trenutku svi se osjećaju umorno, gladno, uzrujano ili pod stresom. Takva emocionalna distrakcija ograničava vašu sposobnost da se poboljšate. Pokušajte na bilo koju situaciju gledati iz druge perspektive, uklonite negativne misli i osjećaje i prihvatite da događaji nisu uvijek pod vašom kontrolom.


koliko je daleko faul

3. Povećajte svoj IQ položaj

Postanite student vašeg položaja razumijevanjem vještina, osnova i uvjetovanosti. Znanje o vašem položaju trebalo bi odrediti fokus vašeg treninga. Kad znate koje su vrste dodavanja, driblinga, rada na vještinama i snage potrebni za vašu poziciju, imat ćete jasnu predodžbu o vještinama koje trebate poboljšati. Na primjer, ako ste centar, usmjerite vrijeme treninga manje na dribling, a više na skokove i poslije vježbanja.

Četiri. Znaj svoju ulogu

Zapamtite, bavite se timskim sportom. Ne može svako vrijeme biti vodeći strijelac, najbolji strijelac ili najbolji igrač. Nije stvar u vama; radi se o vašem timu. Jeste li ikad razmišljali o svom timsku ulogu ? Ako nije, razgovarajte o tome sa svojim trenerom. Poznavanje vaše uloge pomoći će vam da vrijeme usmjerite na vještine koje vaš tim treba. Temeljito razumite stil napada i obrane svog tima kako biste mogli doprinijeti uspješnoj sezoni.



5. Prouči igru

Putem web stranica poput YouTubea i STACK.com znanje je dostupno onima koji su ga spremni potražiti. Pomoću videozapisa saznajte više o svom položaju, strategiji igre i odlukama na terenu. Dramatično ćete povećati povjerenje svog trenera u svoju igru, što bi trebalo rezultirati više vremena za igru. Mnogi igrači imaju visoku razinu vještine, ali nizak IQ u košarci. Posvetite se razumijevanju svoje igre i postanite svestrani izvođač.

6. Dajte 100 posto truda

Dajte 100 posto svaki put kad trenirate, igrate ili vježbate. Ne dopustite da vam opravdanja ili žalbe smetaju naporima. Uvijek budite spremni prihvatiti kritike onih koji imaju više iskustva. Nakon što primite kritiku, nastavite davati sve što imate. Poboljšati znači učiti na svojim greškama i uvijek se truditi najbolje što možete.

7. Trenirajte svoje tijelo

Svakako, volite se igrati i usavršavati svoje vještine, ali jeste li i vi radeći na svojim fizičkim sposobnostima ? Provedite vrijeme povećavajući svoju snagu, pokretljivost, snagu, brzinu i okretnost. Poboljšanje vaše atletičnosti prevest će do boljih performansi na terenu.

8. Poboljšajte svoje vještine

Ako ste slijedili sve ostale prijedloge koje sam ovdje naveo, vrijeme je da osmislite program za poboljšanje svojih vještina. Poznavanje vaše uloge, snage i slabosti pomaže vam da se koncentrirate na vještine koje vaš tim najviše treba. Sad kad ste opremljeni alatima uspjeha, napravite plan i primijenite ga u praksi. Dizajnirajte prilagođeni plan koji vam odgovara kroz STACK MVP Članovi . Trenirajte vrijedno, igrajte jače.


kako dobiti dosljedan skok

ČITAJ VIŠE:

Kako izgraditi košarkaško tijelo

Uobličite se u ove košarkaške kondicijske bušilice

Vrhunski 60-minutni trening košarkaškog driblinga

Učinite ovo košarkaško zagrijavanje prije sljedeće utakmice