36 košarkaških vježbi za podizanje vaše igre na sljedeći nivo

Trening

Jedan od najvećih ključeva uspjeha sportaša je dosljednost. Ako tri ili više dana u tjednu posvetite treninzima, nakon nekoliko mjeseci vidjet ćete primjetno poboljšanje svojih sposobnosti košarkaša.


koliko je širok nfl nogometni teren

Tijekom sezone imate puno obaveza koje zahtijevaju vaš fokus i energiju, pa je izvan sezone savršeno vrijeme za rad na svojim slabostima kako biste razvili svoju igru. Prvi korak bilo kojeg programa je utvrditi na čemu ćete raditi. (Isprobajte predsezonski košarkaški trening program Oak Hill Academy.) Napravite popis svojih slabosti, načina na koji mislite da ih možete izliječiti i ciljeva koje želite postići prije sljedeće sezone. Kad to završite, uđite u teretanu i uložite posao da biste postali bolji igrač.





Jedan od najvećih ključeva uspjeha sportaša je . Ako tri ili više dana u tjednu posvetite treninzima, nakon nekoliko mjeseci vidjet ćete primjetno poboljšanje svojih sposobnosti košarkaša.

Tijekom sezone imate puno obaveza koje zahtijevaju vaš fokus i energiju, pa je izvan sezone savršeno vrijeme za rad na svojim slabostima kako biste razvili svoju igru. Prvi korak bilo kojeg programa je utvrditi na čemu ćete raditi. (Probati Predsezonski košarkaški trening program Oak Hill Academy .) Napravite popis svojih slabosti, načina na koji mislite da ih možete izliječiti i ciljeva koje želite postići prije sljedeće sezone. Kad to završite, uđite u teretanu i uložite posao da biste postali bolji igrač.



Potrudite se ostati predani i svakodnevno vrijedno raditi. Koristite ovaj sjajni plan vježbanja koji sam osmislio za svoj srednjoškolski tim prije nekoliko godina i koji im je pomogao da pobijede 12. mjesto u zemlji.

Napomena: Najbolje je dizati se s partnerom - zbog sigurnosti, kao i međusobnog motiviranja za veći rad.

Bušilice za rukovanje košarkaškim loptama

Bušilice za košarkaško gađanje

Bušilice za prolazak u košarci

Košarkaške bušilice

Bušilice za završnu obradu košarke

foto: bodybuilding.com




Foto: Getty Images // Thinkstock