20 košarkaških vježbi za poboljšanje pucanja

Trening

Svi žele pucati poput Raya Allena, ali njegova napredna razina vještine ne postiže se preko noći. Morate odraditi bezbroj sati vježbanja da biste razvili dobru formu za gađanje, izgradili memoriju mišića i povećali povjerenje u svoj hitac.

Stari kliše 'praksa čini savršenim' nije u potpunosti istinit. Ako uvijek iznova vježbate nešto pogrešno, to je i dalje pogrešno. Jedan od mojih bivših trenera znao je reći: 'Vježba čini trajnu, ali savršena vježba čini savršenom.' Ako želite biti sjajni u nečemu, morate to naučiti na pravi način, a zatim provesti sate usavršavajući ga.





Svi žele pucati poput Raya Allena, ali njegova napredna razina vještine ne postiže se preko noći. Morate uložiti nebrojene sate prakse da biste se razvili dobra forma za gađanje , izgradite memoriju mišića i povećajte povjerenje u svoj metak.

Stari klišej vježbom do savršenstva 'nije u potpunosti istina. Ako uvijek iznova vježbate nešto pogrešno, to je i dalje pogrešno. Jedan od mojih bivših trenera znao je reći: 'Vježba čini trajnim, ali savršena vježba čini savršenim.' Ako želite biti sjajni u nečemu, morate to naučiti na pravi način, a zatim provesti sate usavršavajući ga.



Pri izvođenju košarkaških vježbi do poboljšati snimanje , važno je napraviti istu stvar na svakom snimku. U osnovi pripremate svoje tijelo da ponavlja pokret, tako da se tijekom igre ne morate mentalno usredotočiti na njega. Slijed za svaki metak trebao bi biti:

  1. Dolje i spremno
  2. Pokažite ruke
  3. Uhvatiti loptu; nemojte umočiti
  4. Skočite ravno gore-dolje
  5. Sačekajte da pratite

Igrači u igri ispucavaju razne šuteve, ovisno o njihovoj ulozi u napadu: ispucavanje iz driblinga (jedan na jedan ili s ekrana lopte); hvatati i pucati (kada vam suigrač doda loptu); šutevi s trostrukom prijetnjom (srednji domet ili crta s 3 točke); i u pokretu (s donjeg zaslona, ​​zaslona s bakljom itd.). Sve ove vrste snimaka mogu se razviti samo na jedan način - uz savršenu praksu.

Pucanje iz dribling bušilica

Uhvati i pucaj bušilice

Bušilice za pucanje s trostrukom prijetnjom

Snimke u pokretu

Ove su bušilice alati koji su vam potrebni da biste postali izvrstan strijelac. Pronađite prijatelja ili suigrača koji će se oporaviti za vas i uključite se u posao svaki dan. Iznenadit ćete se koliko se poboljšava vaš metak.