Vježba donjeg dijela tijela za brže dobivanje snage
Trening

Vježba donjeg dijela tijela za brže dobivanje snage

Isprobajte ovaj divovski set donjeg dijela tijela stručnjaka STACK-a Johna Pappa za izgradnju snage, mišićne mase i izdržljivosti.

Opširnije >

Najbolji Savjeti

Organizirajte učinkovite, vremenski učinkovite terenske vježbe za softball

Organizirajte učinkovite, vremenski učinkovite terenske vježbe za softball

Trening

Trenerica NFCA Kuće slavnih Celeste Knierim opisuje kako podijeliti softball tim i odraditi više treninga za manje vremena.

WATCH: Patrioti 'Julian Edelman i Danny Amendola igraju' Policajce 'u smiješnom videu

WATCH: Patrioti 'Julian Edelman i Danny Amendola igraju' Policajce 'u smiješnom videu

Zabava

Jesu li to pravi policajci ili samo prave policijske uniforme?

Ove prilagođene Dwyane Wade tenisice od 4 milijuna dolara najskuplja su cipela na svijetu

Ove prilagođene Dwyane Wade tenisice od 4 milijuna dolara najskuplja su cipela na svijetu

Životni Stil

Pogledajte najskuplje cipele na svijetu, a to su prilagođene tenisice Dwyane Wade od četiri milijuna dolara.

Ovih 5 svrdla s Linebackerom učinit će vas bržim

Ovih 5 svrdla s Linebackerom učinit će vas bržim

Trening

Ovih pet jednostavnih vježbi pomoći će vam da u žurbi postanete cjelovitiji vratar linije.

Stipe Miočić: Ne, stvarno, evo kako se izgovara moje ime

Stipe Miočić: Ne, stvarno, evo kako se izgovara moje ime

Sportski

Ovo ne bi trebalo biti tako teško, momci.

Superbowl prvak WR Marques Colston dijeli svoju tajnu otvaranja

Superbowl prvak WR Marques Colston dijeli svoju tajnu otvaranja

Trening

Iako su potrebne tisuće ponavljanja da bi se savladalo tehniku, fokusiranje na ove dvije stvari može odmah otežati predviđanje vaših ruta.

Zašto mladi sportaši ne bi trebali dizati svaki dan

Zašto mladi sportaši ne bi trebali dizati svaki dan

Trening

Neki mladi sportaši nestrpljivi su što češće dizati. STACK objašnjava zašto bi treneri trebali ograničiti ovu aktivnost.

Mišići stabilizatori: što su i zašto su toliko važni

Mišići stabilizatori: što su i zašto su toliko važni

Trening

Mišići stabilizatori izuzetno su važni za sportaše. Znate li što su oni i najbolji način da ih obučite?

Odell Beckham Jr. vježba u FC Bayern Munchen, vjerojatno bi bio nevjerojatan u nogometu

Odell Beckham Jr. vježba u FC Bayern Munchen, vjerojatno bi bio nevjerojatan u nogometu

Sportske Vijesti

Primač New York Giantsa Odell Beckham Jr. posjetio je FC Bayern Munchen radi brzog udarca. Da se nije odrekao nogometa zbog nogometa, možda bi bio zvijezda.

Zategnite jezgru pomoću ovog kućnog kruga s tjelesnom težinom

Zategnite jezgru pomoću ovog kućnog kruga s tjelesnom težinom

Trening

Isprobajte neke nove poteze - i pritom se usitnite - uz pomoć stručnjaka STACK-a Ben Boudro.

Nacrt prospekta Mo Bamba objavio je najveći raspon krila u povijesti NBA kombinacija

Sportske Vijesti

Nacrt prospekta Mo Bamba objavio je najveći raspon krila u povijesti NBA kombinacija

“Ovo je možda zapečatilo njegovo mjesto kao pet najboljih na draftu.”

Otkrivanje tajne iza 'Zamrzavanja' i kako je tako prokleto brzo prošao

Sportske Vijesti

Otkrivanje tajne iza 'Zamrzavanja' i kako je tako prokleto brzo prošao

“'The Freeze' i dalje zasljepljuje obožavatelje Bravesa zasljepljujućom brzinom.”

Kako vaše tijelo zapravo sagorijeva masnoće?

Trening

Kako vaše tijelo zapravo sagorijeva masnoće?

“To je jednostavna znanost i matematika. Želite smršaviti? Jedi manje. Pomakni se više. Disati.”

Trenirajte sa SPRI-ovim dugotrajnim pletenim trakama otpora

Zupčanik

Trenirajte sa SPRI-ovim dugotrajnim pletenim trakama otpora

“SPRI pletene trake otpora olakšavaju sve, od laganog izazova do teškog vježbanja.”

Poboljšajte svoje znanje o kondiciji s 5 edukativnih fitnesa podcasta

Zupčanik

Poboljšajte svoje znanje o kondiciji s 5 edukativnih fitnesa podcasta

“STACK stručnjak Justin Ochoa nudi pet podcasta o treningu i prehrani koji će dodati sjajne informacije vašoj bazi znanja.”

7 dekea koji svaki hokejaš treba savladati

Trening

7 dekea koji svaki hokejaš treba savladati

“Osramotite branitelje i postignite više golova ovim potezima.”

7 koraka za savladavanje vježbe podizanja glute šunke

Trening

7 koraka za savladavanje vježbe podizanja glute šunke

“Naučite izvoditi najvažnije Glute Ham Raise.”

Ovaj test pokretljivosti gležnja koristi se u NFL kombajnu. Možete li ga proći?

Trening

Ovaj test pokretljivosti gležnja koristi se u NFL kombajnu. Možete li ga proći?

“Pokretljivost gležnja ima glavni utjecaj na performanse i rizik od ozljeda, ali ipak postaje sve veći problem među modernim sportašima. Kako se slažu vaši?”

3 uobičajene pogreške u skoku koje bi vas mogle kočiti

Trening

3 uobičajene pogreške u skoku koje bi vas mogle kočiti

“Dobiti ćete više od svojih Box Jumpsova koristeći pravilnu tehniku ​​nego što ćete pokušati impresionirati svoje sljedbenike na društvenim mrežama.”

Kako je Carl Lewis rušio svjetske rekorde na veganskoj prehrani

Prehrana

Kako je Carl Lewis rušio svjetske rekorde na veganskoj prehrani

“Lewis se uplašio gubitka atletske prednosti nakon što je navršio 30. Zahvaljujući veganskoj prehrani, nastavio je nekoliko svjetskih rekorda i postao olimpijska ikona.”